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101 PIELES SENSIBLES

101 PIELES SENSIBLES

¿Qué es una piel sensible?🧐

La piel sensible es una piel intolerante y reactiva. Es un síndrome difícil de definir porque se trata de una "molestia subjetiva", ya que a veces no se acompaña con signos clínicos sino todo lo contrario.


✅La piel sensible se da tanto en biotipo seco o seborreico, se produce en pieles jóvenes o maduras, puede aparecer de golpe o bien incrementarse con el paso del tiempo. Generalmente se evidencia a temprana edad y es mas común en pieles claras, finas y deshidratadas.


Factores que lo desecadenan  o agravan el cuadro:

Extrínsecos (factores externos)

  • Jabones abrasivos, como pueden ser los jabones exfoliantes
  • Cosméticos con componentes irritantes, alcohol, ácidos.
  • Medicaciones con corticoides y/o hormonas.
  • Peelings fuertes
  • Factores medioambientales (calor, frio, humedad, viento, aire acondicionado, rayos UV)
  • Alimentación basada en bebidas calientes, café, alcohol, picantes, embutidos, quesos, chocolate, entre otros

Intrínsecos (factores internos)

  • Estrés
  • Enfermedades dermatológicas preexistentes como dermatitis seborreica, atópica, acné, rosácea, fototipos bajos.

Todos estos factores hacen que la piel vaya disminuyendo su contenido de agua, deteriorando la barrera de la piel, así también reduciendo el umbral de tolerancia.⤵️

El problema de la piel sensible no tratada entra en un circulo vicioso el cual cuesta salir ya que pica, arde (por falta de agua) y la piel termina lesionada y super sensibilizada e intolerante. Todo esto debido a que la función barrera de la piel se encuentra  desequilibrada, lo cual genera gran perdida de agua, con células mal estructuradas y cemento lipídico de mala calidad. 

Lo que tenemos que lograr es devolverle a la piel el agua, su equilibrio para que ésta funcione bien y así evitar el circulo vicioso. ➡️Lo ideal es descongestionar los vasos sanguíneos, ayudar a eliminar el edema, hidratar y humectar, disminuir la generación de eritema y telangiectasias, evitar el empeoramiento del cuadro y por último aumentar el umbral de tolerancia de la piel.💦

Podemos incluir en nuestra rutina diferentes tipos de principios activos como por ejemplo :

  • Desetresantes
    • Neuropéptidos :Disminuyen la reacción inflamatoria
    • Péptidos antiestrés: Ayuda a prevenir el daño provocado por el estrés celular.
    • Un principio activo muy bueno es el zinc ya que tiene propiedades calmantes, facilita la absorción de la vitamina A,  participa en la síntesis de colágeno y es cicatrizante.
  • Descongestivos: son sustancias que refrescan y calman las pieles irritadas, sensibles, atenúan síntomas de inflamación. Producen vasoconstricción disminuyendo así el eritema cutáneo y edema.
    • extracto de Caléndula, Tilo, Melisa, Malva, Manzanilla, Hammamelis, Té verde, entre otros.
  • Antiedemas y circulatorios : Ayudan a mejorar el sistema circulatorio disminuyendo el edema.
    • Extratos de centella asiática, meliloto, te verde, uva, hedera.
  • Vaso protectores: fortalecen las paredes capilares mejorando la microcirculación
    • Castaño de indias,centella asiática.
  • Hidratantes:Sustancias que actúan en la incorporación de aguan.
    • PCA,alantoina, aquaporinas, alfahidroxiácidos y polihidroxiácidos (en concentraciones bajas)
  • Humectantes: Son sustancias que incorporan agua,retienen el agua evitando la perdida transepidermica.
    • Ácido hialurónico, ADN, colágeno, elastina, gags, creamidas.
  • Regeneradores: Reparan y estimulan el tejido cutáneo.
    • Vitamina C,N-furfuriladenina, aceite de rosa mosqueta, retinol ,vitaminas B1,B2,B6 y B12,matrixyl y extractos de caléndula, centella asiática, trigo y aloe.
  • Antioxidantes: Evitan la producción de radicales libres o neutralizan los existentes.
    • Vitamina A/retinol, betacaroteno, licopeno, vitamina c(Ácido ascórbico),vitamina E (alfa-tocoferol),coenzima Q10 (ubiquinona),cobre, selenio, magnesio, zinc y silicio orgánico.

Entonces con todos estos datos que tenemos acá debemos armar una rutina diaria para mejorar la piel ✨


✅Limpieza suave espumas o leches de limpieza , humectación (así mantenemos en equilibrio la piel) protector solar ,y de noche podemos agregar también a la rutina un regenerador.


Rutina de dia 


  1. Limpieza🧼 con productos suaves ( espuma de limpieza con extracto de pepino y lavanda) , aplicá con suaves masajes y enjuagá con algodón húmedo ,esponjitas o simplemente agua.
  2.  Descongestión ✨(Bruma facial spray extracto de Hammamelis y agua termal. Brumizá todo el rostro y esperar unos segundos hasta que se absorba.
  3. Hidratación 💦con el serum de ácido hialurónico, puede ser también el de niacinamida que contiene zinc.(Colocar unas gotitas de serum en el rostro y masajear hasta su total absorción)
  4. Humectación🧡 con la crema con Ácido Hialurónico de ambos pesos moleculares (vamos a usarla para sellar el serum que colocamos )
  5. Protector solar ☀️- protector solar diario FPS 50 

Rutina de noche


  1. Limpieza 🧼con productos suaves con espuma  de limpieza con extracto de pepino y lavanda y/o agua micelar Ac,hilaurónico, ambos se colocan sobre la piel realizando leves masajes y luego retiramos con algodón o esponjitas húmedas o agua.
  2. Descongestión 🔥con bruma de facial spray extracto de Hammamelis y agua termal, puede ser también la bruma con Ácido hialurónico y lavanda. Brumizá todo el rostro y esperar unos segundos hasta que se absorba.
  3. Hidratación💦 con el serum de ácido hialurónico masajeando hasta su absorción.
  4. Humectación 🧡con la crema de hialuronico, niacinamida o podemos usar la crema de vitamina c que es para pieles sensibles (sellamos el serum con la crema )
  5. Podemos en esta ocasión sumar un regenerador✨ como el aceite de rosa mosqueta (aplicar unas gotas sobre el rostro y masajear )

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Jimena Alvarez morales Dermatocosmiatra, esteticista e instructora en formación profesional. Amante del cuidado de la piel.

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